일반적으로 남성의 건강과 특히 효능은 외부에서 몸으로 들어오는 특정 영양소의 양에 직접적으로 의존합니다. 정상적인 생활에 필요한 물질, 따라서 본격적인 성교를 수행하는 능력에 비타민이 포함됩니다. 오랫동안 사람들은 남자가 먹는 음식이 여자와 육체적인 사랑을 할 수 있는 능력과 아이를 낳을 수 있는 능력에 달려 있다는 것을 알고 있었습니다.
이것은 주로 남성의 효능에 유익한 효과가 있는 제품의 특정 비타민 함량 때문입니다. 그렇다면 오늘날 의사들이 가장 많이 사용하는 효능에 대한 비타민은 무엇입니까? 가능한 한 오랫동안 여자와 교제하고 즐길 수 있도록 남자의 식단에 어떤 음식이 있어야합니까?
비타민 E
효능에 대한 가장 중요한 비타민 중 하나는비타민 E- 신체의 방어력을 자극하고 허약함과 피로의 발달을 예방하는 항산화 물질. 비타민 E는 생식선, 뇌하수체 및 갑상선을 포함한 내분비계의 기능에 유익한 효과가 있습니다.
무엇보다도 비타민 E는 심혈관 질환 및 근육 약화의 예방 조치이기도 합니다. 정상적인 효능에 필요한 비타민 E는 견과류, 식물성 기름, 콩류, 우유, 버터, 육류 및 생선, 닭고기 달걀(노른자에 더 많음)과 같은 식품에 포함되어 있습니다.
비타민 C
정상적인 면역뿐만 아니라 효능을 위해서도 필요합니다.비타민 C, 감귤류, 신선 및 소금에 절인 양배추, 고추, 과일, 딸기, 특히 붉은 건포도에서 찾을 수 있습니다. 로즈힙은 비타민 C의 창고로 간주됩니다. 비타민 C는 조혈에 적극적으로 참여하고 혈관에 긍정적인 영향을 주어 탄력을 주기 때문에 효능에 매우 중요합니다.
비타민 C는 일반적으로 면역 체계를 강화하고 내분비선의 기능을 개선하며 신경계에 좋은 영향을 미치기 때문에 스트레스를 예방합니다. 아스코르브산이 부족하면 피로가 증가하고 웰빙이 악화되어 반드시 성생활에 영향을 미칩니다.
비타민 B
비타민 B는 효능에도 중요합니다.비타민 B일반적으로 신체를 안정시키고 신경 및 근육 활동을 자극합니다. 비타민 B1은 콩류, 요구르트, 땅콩, 통밀가루 제품을 섭취하여 얻을 수 있습니다. 콩, 맥주효모, 연어, 돼지고기에는 효능에 필요한 비타민 B3가 들어 있습니다. 차례로 비타민 B6는 해바라기 씨, 완두콩, 계란, 바나나, 새우, 아보카도에서 추출할 수 있습니다.
효능에 필요한 단백질뿐만 아니라 우유와 치즈에는 비타민 B6도 포함되어 있습니다. 이러한 제품에 들어 있는 미네랄과 단백질도 함께 들어 있습니다. 비타민 B6은 남성의 힘을 키우고 본격적인 사랑의 즐거움을 제공합니다.
비타민 D
효능은 비타민 D와 불가분의 관계가 있습니다. 이 비타민은 남성 신체의 테스토스테론 수치를 증가시킵니다. 그것은 알려져있다비타민 D햇빛의 영향으로 체내에서 합성되지만 음식으로도 얻을 수 있습니다. 이와 관련하여식이 요법에 특히주의를 기울이는 것은 태양이 거의없는 겨울에 지불해야합니다. 춥고 눈이 오는 계절에 비타민 D 매장량을 보충하려면 닭고기와 메추라기, 치즈, 코티지 치즈, 버터, 우유와 같은 계란을 무시해서는 안됩니다.
비타민 D는 예방 목적으로 액체 형태로 마시기 전에 생선 기름에도 포함되어 있으므로 어린 시절부터 거의 모든 사람들이 이 가장 유용하고 유용한 물질이 풍부한 제품에 대한 지속적인 혐오감을 갖게 되었습니다. 오늘날에는 항상 약국에서 캡슐로 생선 기름을 구입할 수 있습니다.
물론 비타민이 적정량이라고 해서 발기부전의 만병통치약이 되는 것은 아니며, 이 경우 생활습관과 영양, 신체활동도 중요합니다. 그러나 비타민이 사랑의 즐거움에 더 오래 탐닉하는 능력을 보존하는 데 도움이 된다는 사실은 입증된 사실입니다.